中学生の平均身長と体重は、数値が伸びているように思います。

平均を知る事のメリット、中学生の平均身長と体重、1年生から3年生までの男女別の数値、などの紹介をします。

平均を知る事のメリット

中学生の平均身長と体重を知ることは、子供が順調に育っているかどうかを判断する材料になるというメリットがあります。

特に男子の場合は、１２歳位から１５歳位までが思春期になっており、通常であれば急激に身長が伸びて、体重も増える時期です。

この時期に身長や体重にあまり変化がなく、平均を大きく下回るのであれば、何か異常があることも考えられますので、対策を考える必要があります。

例えば、成長に必要な栄養素のカルシウムなどが不足していて、子どもの成長を阻害していることも考えられます。

カルシウムは、食事でバランスよく摂取することが大事ですが、食材によって吸収率がバラバラで摂りにくい栄養素ですので、カルシウムやビタミンDなどを栄養剤で補うことも考えられます。

また、身長が男子で思春期開始時に１３５cm以下、女子で１３２．５cm以下の場合は、低身長になる可能性がある数値となりますので、数値が何らかの対策を考える目安になるメリットがあります。

中学生の平均身長と体重は？

中学生の男子は、１２歳から１４歳という成長ホルモンが出やすい時期であるために、１年間で６～７cmの身長の伸びを示しています。また、体重も１年で５～６ｋｇ増えています。

中学生の女子の方は、成長ホルモンの多い９歳から１１歳の時期は過ぎていますので、１年間の身長の伸びは２～３cm、体重は２～４kgであり、男子に比べると数値が少なくなっています。

男子は、１２歳から１５歳の時期に成長を妨げないように生活をさせることが大切ですが、女子は成長ホルモンの出る時期が終わっている場合が多いので、無理に身長を伸ばそうとしなくても良いと思います。

成長ホルモンが出る時期は、早い人と遅い人の違いがあり、個人差があります。

1年生～3年生まで男女別で紹介

中学生の平均身長と体重は、中学１年男子の１２歳の平均身長が約１５２cmで、平均体重は約４３kgです。中学２年の１３歳は、約１５９ｃｍで約４８kg、中学３年１４歳が約１６５cmで５４ｋｇです。

中学１年女子の１２歳の平均身長が約１５１cm、平均体重は約４３kgで、中学２年の１３歳になると、約１５４ｃｍで約４７kg、中学３年１４歳が約１５６cmで４９ｋｇです。

男子は、ホルモンが出やすい時期であるために、全体としても年に７cm位の伸びがありますが、個人差があり、成長ホルモンが多く出る場合は年に１０cm以上伸びる男子もいます。

女子は、小学校の高学年の時期に成長ホルモンが多く出て、平均で年に６～７cm伸びていましたが、中学では平均２～３cmの伸びになります。

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体験談

中学生の時の身長と体重は平均を上回っていましたので、それほど強く意識したことはありませんでした。ただ、スポーツをすることが好きでしたので、出来るだけ身体が大きい方が良いと思っていました。

昔は、格闘技の柔道などは体重制限がありませんでしたので、５６ｋｇの体重の自分が、１００ｋｇを超える体重の相手と対戦しなければならず、技が決まっても途中で体重の重さで潰されてしまう悔しさがありました。

今では、体重別になりましたので当時の悔しい思いはありませんでしょうが、体重差があると、立ち技でも不利ですが、寝技になると上になって身体を被せられる恐怖感がありました。

まとめ

中学生の身長と体重を考えると、特に男子の身長は急激に伸びることが正常であるので、伸びない場合は原因を確認する必要があります。また、男女ともに低身長の可能性がある数値の場合は、何らかの対策を考えることが大切です。

体重についても、順調に増えない場合は増やすことが大事ですし、太り過ぎの場合は、バランスの良い食事やスポーツの励行により是正することが大切です。